Пятница, 07.02.2025, 04:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Диеты - Форум Регистрация Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Диеты
ФеяДата: Понедельник, 24.12.2007, 14:37 | Сообщение # 1
АнГеЛоЧеК
Группа: Администраторы
Сообщений: 2671
Репутация: 23
Статус: Offline
biggrin

 
ИюньтаДата: Вторник, 25.12.2007, 02:28 | Сообщение # 2
REBELDEW
Группа: VIP
Сообщений: 700
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1

Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6

Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная


Девчёнкой можно увлекаться,девчёнку можно полюбить,но нет нельзя над ней смеяться она ведь может отомстить!
 
ИюньтаДата: Вторник, 25.12.2007, 02:28 | Сообщение # 3
REBELDEW
Группа: VIP
Сообщений: 700
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
РЫБНАЯ ДИЕТА
Продолжительность диеты - 10 дней.

Как проснетесь выпейте большой стакан негазированной воды.

Завтрак:
2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт.

11 часов:
Стакан воды.
Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение.
Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами.
Закусите сырыми овощами. Закончить хорошо фруктом.
Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы.

Обед:
2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченной в фольге... главное без жира. Смотрите кулинарные рецепты из рыбы.) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог.

17 часов:
Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед, но более разнообразный. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Играйте с цветом овощей.

До сна выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.


Девчёнкой можно увлекаться,девчёнку можно полюбить,но нет нельзя над ней смеяться она ведь может отомстить!
 
ИюньтаДата: Вторник, 25.12.2007, 02:29 | Сообщение # 4
REBELDEW
Группа: VIP
Сообщений: 700
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
Яблочная диета для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче" - так говорят англичане.

Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции.

Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.
Существуют несколько вариантов диеты.

1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав.

2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.

3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза.

4. Диета на неделю. Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.
Некоторые советы.

При запорах помогут 2-3 яблока натощак каждое утро в течение месяца и более.

Для тех, кто бросил курить, но процесс проходит "со скрипом", полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.

Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Американские ученые определили, что в яблоках есть специфические вещества, угнетающие злокачественные клетки, вызывающие рак печени и кишечника.

Важно знать, какие сорта вам подходят. Например, при язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а "позволены" сладкие или даже печеные сладкие. И напротив - в случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов, антоновка, допустим.

Чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми.

В семенах яблок содержится очень много йода: если съесть 5-6 яблочных зернышек, то организм получит суточную дозу йода.

Люди худеют не от яблок, а от того, что общая калорийность съеденных в течение дня одного-двух килограммов была меньше, чем калорийность их рациона в другой день. Точно так же можно похудеть на любом другом продукте, если есть только его. Даже на хлебе или картошке.


Девчёнкой можно увлекаться,девчёнку можно полюбить,но нет нельзя над ней смеяться она ведь может отомстить!
 
TangoДата: Среда, 30.01.2008, 22:33 | Сообщение # 5
~Солнышко~
Группа: VIP
Сообщений: 1137
Репутация: 17
Замечания: 0%
Статус: Offline
Мне кажется, что диеты нужны, если их врач прописывает. А так это вредно!

Жизнь прекрасна! Главное в это поверить!
 
Sonris@Дата: Четверг, 31.01.2008, 16:55 | Сообщение # 6
Мятежная духом ;)
Группа: VIP
Сообщений: 137
Репутация: 6
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (Karina)
Мне кажется, что диеты нужны, если их врач прописывает

точно;)


С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки...:)))
 
ИюньтаДата: Четверг, 31.01.2008, 16:59 | Сообщение # 7
REBELDEW
Группа: VIP
Сообщений: 700
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
Karina, makaka, кому как)))я напирмер могу и без врача на неё сесть...

Девчёнкой можно увлекаться,девчёнку можно полюбить,но нет нельзя над ней смеяться она ведь может отомстить!
 
TangoДата: Четверг, 31.01.2008, 18:15 | Сообщение # 8
~Солнышко~
Группа: VIP
Сообщений: 1137
Репутация: 17
Замечания: 0%
Статус: Offline
Июньта, всё равно это вредно. Конечно, это лично твоё дело. Но всё же подумай. Есть и другие способы.

Жизнь прекрасна! Главное в это поверить!
 
Sonris@Дата: Четверг, 31.01.2008, 21:06 | Сообщение # 9
Мятежная духом ;)
Группа: VIP
Сообщений: 137
Репутация: 6
Замечания: 0%
Статус: Offline
девчонки,конечно если "меньше есть" ето диета, тогда все отлично!! smile

С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки...:)))
 
ФеяДата: Четверг, 31.01.2008, 23:43 | Сообщение # 10
АнГеЛоЧеК
Группа: Администраторы
Сообщений: 2671
Репутация: 23
Статус: Offline
смотря какая диета

 
ИюньтаДата: Пятница, 01.02.2008, 07:11 | Сообщение # 11
REBELDEW
Группа: VIP
Сообщений: 700
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
Karina, ну я например с завтрашнего дня на гречневой диете)))не вижу в этом ничего плохого)-наоборот это эффетивно и полезно

Девчёнкой можно увлекаться,девчёнку можно полюбить,но нет нельзя над ней смеяться она ведь может отомстить!
 
TangoДата: Пятница, 01.02.2008, 14:33 | Сообщение # 12
~Солнышко~
Группа: VIP
Сообщений: 1137
Репутация: 17
Замечания: 0%
Статус: Offline
Июньта, если это поможет здоровью, тогда хорошо.

Жизнь прекрасна! Главное в это поверить!


Сообщение отредактировал Karina - Суббота, 02.02.2008, 15:36
 
ГэляДата: Пятница, 01.02.2008, 22:47 | Сообщение # 13
REBELD
Группа: VIP
Сообщений: 174
Репутация: 6
Замечания: 0%
Статус: Offline
Цитрусовая диета
Диета рассчитана на 2 недели.

В 1-й день утром необходимо разбавить сок одного лимона на две трети минеральной водой и выпить натощак. Затем прополаскайте рот водой с пищевой содой (треть чайной ложки на полстакана). Это чтобы зубная эмаль не портилась. Потом ежедневно по лимону прибавлять - конечно, с сохранением пропорции - и так до шести.

Затем необходимо сделать разгрузочный день. В трехлитровую банку с кипяченной водой выжить сок 3-х лимонов и добавить 3 столовые ложки меда. Только этот напиток и пить.

С 8-го дня количество лимонов надо начать уменьшать - до одного. И снова разгрузка.

А вообще есть можно все, не ограничивая себя ни в чем. Единственное - ни крошки после 7 часов вечера! Программу этой диеты можно повторить не раньше чем через месяц.

Людям с аллергией на цитрусовые, с гастритом и язвой применять эту методику не стоит. Проконсультируйтесь сначала с врачом.


 
ИюньтаДата: Суббота, 02.02.2008, 15:08 | Сообщение # 14
REBELDEW
Группа: VIP
Сообщений: 700
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
Karina, да,мне гастроэнтеролог говорил,что мне гречка полезна...

Девчёнкой можно увлекаться,девчёнку можно полюбить,но нет нельзя над ней смеяться она ведь может отомстить!
 
TangoДата: Суббота, 02.02.2008, 15:36 | Сообщение # 15
~Солнышко~
Группа: VIP
Сообщений: 1137
Репутация: 17
Замечания: 0%
Статус: Offline
Июньта, тогда всё нормально. biggrin

Жизнь прекрасна! Главное в это поверить!
 
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:
Copyright MyCorp © 2025